篮球运球技巧视频**~篮球运球技巧视频教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运球技巧视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球运球技巧视频的解答，让我们一起看看吧。

篮球的运球规则和技巧？

运球

运球是篮球最基本的技巧，也是最困难的技巧，要想打好篮球，就得先把球运好。

遗憾的是很多篮球爱好者都不在意这些，或是对自己的运球有信心，或是觉得只要会拍着皮球走就OK。

看看NBA里面优秀的后卫，欧文、库里、保罗……他们的运球技术可以说是炉火纯青，却依然在训练中不断提升着自己的运球技巧。

不会运球，在球场上拿到球你就只能站在原地，最多活动两步的距离。球运得好，在球场上你就可以自由的移动。重要的是，很多高级的技巧，都离不开一手优秀的运球。

更重要的是，运球不需要场地，不需要队友，只要有一个球，随时随地都可以训练。

我知道一定会有很多人说什么外线射手不需要运球，或者内线中锋不需要运球之类的话。

看看NBA中锋们的运球

这些球员无一不是身高2米以上的巨人，却依然拥有如此细腻的运球技巧。你还会觉得运球不重要吗？

后卫们的华丽表演我就不上了，网上太多了，而且每天的比赛都能看得到，也无需赘述。

网上关于运球训练的视频多如牛毛，每个视频都各有千秋，特点和技巧不相上下，无论学哪个都没问题。

难的是，坚持。

初学者怎样有效地练习篮球运球和过人技巧？

初学者有效地练习篮球运球和过人技巧的方法：

首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。

双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。

运球练习：

先练习双手的交换运球，然后练习跨下运球，然后练习转身，然后学习左右晃动过人。

这些综合起来，虽然时间久，但很有效果。

过人姿势：

两脚均可做为轴心，在选从左边，三步上篮。

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。

动作要自然，流畅必须经过长久的练习。

求体考篮球运球绕杆定点投篮技巧？

运球绕杆时 最重要的有两点一 你要双手都很熟练 非惯用手要熟练运球二 绕杆时 步子一定要对 步子要打 第三步还手运球的那步 要迈出去 大约在杆的斜上方40--60cm的距离投篮时要用手腕的力量 手掌的底步 与篮筐成一条直线 眼睛始终看着篮框 瞄篮筐的圆心或者后沿 投出的球必须是倒转 这样进球的几率最大（并非100%）如果手腕的力量不足 用大臂带动小臂的力量也是可以的

篮球过障碍运球技巧急啊？

　　篮球运球过障碍是要求运动员运球在最短的时间内绕过预先设置的障碍。在此过程中必须运用运球急起急停技术、体前变向技术。此外，良好的球感和运球基本功也是必不可少的。　　运球动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

1.低运球动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。

2.高运球动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

篮球简单实用易学的过人技巧？

篮球5大简单易学的过人技巧：

1.探步转身过人，当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，在接着转身，迅速过掉对手，切记，转身时一定要贴近对手，距离要小。最重要的一点就是转身要熟练。

2.拜佛也就是假投篮突破。这一招真的很实用，在准备突破对手的时候，将球拉回来，之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，当你做出投篮假动作的时候，对方会像盖帽，这时候就有可乘之机，迅速下球，继续突破。但是这个技术要求，你要有一定的篮子，否则对方才不上当呢。

3.双手体前变相。这项动作是利用节奏，准备过人的时候，慢慢靠近对手，之后，将球从左手快速运到右手，如果对放吃晃，直接过掉，如果没有就在运回去，幅度大最好，但是球一定要运的住，这考验的就是双手运球的基本功，可以说，这招也不是很难

4.艾佛森的crossover。艾佛森晃过乔丹的那一球就是，艾佛森标准的过人动作，不知道有多少球星倒在这一招下。在做动作之前先要有一些准备动作，比如胯下之类的，在将球运向弱侧手的时候，弱侧手那边的脚，也要移动一下，肩膀要晃动一下，眼神，和头都要晃动一下，这样的做的目的就是使得假动作更加逼真，当对手吃晃得时候，就可以快速的将球拉回去，强测手直接上篮，动作要点就是，肩部，头部，眼神都要向假突破的那个方向动一下，可以更加逼真。

5.库里式的背后过人，库里的这一招真的是很实用，但是难度也是不小的，先将球运到左侧之后，随即将球从背后运向另外一只手，脚步也要跳一下，看防守者的移动，可以直接突破，也可以在将球打到左手突破，两边都可以突破。动作要点就是，背后运球和脚步的跳动。

到此，以上就是小编对于篮球运球技巧视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运球技巧视频的5点解答对大家有用。